生活の知恵

花粉症でお花見が辛い方ができる対策と角が立たない断り方を紹介!

おはようございます!

桜の開花宣言があり、お花見シーズンに入りましたね!


ただ・・・花粉症の方はつらいですよね・・・

自分のお花見ならともかく、会社とか学校とかでお花見するとなると断りづらいですしね。

花粉症でお花見が辛い方ができる対策と角が立たない断り方を紹介!

今日はそれについて書いていこうと思います。







 花粉症でお花見が辛い方ができる対策を紹介!

花粉症でお花見に行くとくしゃみが止まらない。

お花見の翌日はのどが痛くてたまらない・・・

でも、友達とのお花見はどうしても行きたい!

会社のお花見は義務で行かなくてはいけない・・・

そんな時にできる対策方法を紹介します!

①花粉対策グッズを多用する

これがまずできることの鉄板ですね。

・マスク

マスクは様々なものがありますが、100均などよりも花粉症やハウスダスト対策のマスクはやはり違います。

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こういったものを活用すると、かなり楽になりますよ。

・花粉対策眼鏡

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花粉症対策の眼鏡は隙間がなく花粉が目に入るのを防いでくれます。

こういったものも便利なので活用してください!

・花粉対策ミストスプレー

・鼻に塗るスプレー

鼻に塗ったりスプレーすることによって、花粉が付着したり鼻や目にはいるのを防いでくれるだけでも、かなり楽になるのでありがたいところ。

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こういったグッズを使うだけでも、かなり楽になると思いますので、色々と自分にあうものを試してみてくださいね!

 

②行かなくていいのであれば断る

花粉症のしんどいところは、たとえアレルギーの木や花がなくても、外気を吸うだけでくしゃみや目がかゆいなどと言った症状が出てくることです。

外にいる時間が長ければ長いほど、症状も長く続くことになります。

なので、どうしても行きたいか?

行かなくてもいいものなのか?

そういったことでふるい分けをしてください。

お花見はもちろん春の風物詩ですし、楽しいことがたくさんなんですが、本当に行かなくてはいかないものでないのなら、断ってもよいでしょう。

花粉症が収まってからピクニックなども楽しめるといいですね!

③アルコールは極力控えて

アルコールを飲むと、体内でお酒はアセトアルデヒドという物質に分解され、それが花粉症と密接に関係のある「ヒスタミン」の物質生成を促してしまうんですね。

このヒスタミンが多くなりますと、花粉症の薬も効かなくなります。

また、アルコールは胃腸を冷やし、免疫を下げるので、免疫バランスが崩れ、結果花粉症がひどくなることがあります。

なので、お付き合い程度に飲むのにとどめておいて、あとはソフトドリンクで楽しみましょう!

翌日の花粉症のひどさが変わってくると思いますよ!

④薬を飲む

やはりこれは鉄板の方法ですね。

花粉症の症状を和らげる薬を飲んでからお花見に行きましょう。

目安は外出する1時間前までに飲むと効果的です。

薬局で様々な種類の薬が販売されていると思いますので、薬の強さや効果、そして副作用などをよく聞いてから購入されるのがおすすめです!

副作用で眠くなるといったことがありますし、お酒を飲むと使えないということがありますので、そのあたりはよく薬剤師さんに相談してくださいね!




相手と角が立たない断り方を紹介!

行かなくてはいけないお花見。

でもどうしても症状がひどくて行きたくない。

できれば断りたい・・・

ただ、断ってしまうとその後のお付き合いや仕事、交友関係に影響が出ないか心配ですよね。

角が立たない断り方を3つ紹介します。

①「花粉症がひどく、外にいるだけでつらいので」と正直に言う

正直に言える相手には正直に話した方が後々つかなくてもいいウソが必要ないので楽です。

「明日の業務に差し支えますので、申し訳ありませんが今回は辞退させていただきます」と打ち明けましょう。

本当は行きたいのですが、屋外ですと症状が出てしまうことを伝えて、行きたいんですが・・・と残念がっていることを伝えましょう。

「もし写真を撮ることがあればまた見せてください」と伝えておくと、その後お花見の様子を聞きやすくなり、「また花粉症の時期が終わったら」と次回の予定に繋げることができるようになります。

②「バイトや仕事でいけない」と伝える

これも角が立たない断り方です。

学生さんであればアルバイトを理由に、社会人であれば仕事を理由にして断ることができます。

もし子育て中のママであれば「明日予定があって早く寝かさなくてはいけないので」と伝えましょう。

仕事であれば仕方ないか・・と相手はあきらめることになります。

ただ、もしこれが嘘であるならば、不用意に外出したり、SNSで何をしているか、といった投稿は控えておきましょう。

どこの誰からウソだと伝わるかわかりませんからね。

③「体調が悪い」で断る

自身の体調が悪いか、もしくは家族の体調が悪く看病しないといけないので、という伝え方で断りましょう。

ただ、この断り方は当日どうしても行きたくない!というときには使えますが、会費がいるものやお花見での役割があるものは、後で会費を請求されたり、役割を他の人がやらないといけなくなりますので、この手段は最後の手段にした方がいいですね。

やはり最初にはっきりと断るのがお互いにすっきりすることでしょうね。

ただ、なかなかそうはいかないことがありますので、参考にして、相手の気を損ねることなく、上手に断れるといいですね!

まとめ

いかがでしたか?

本来なら楽しみたいお花見。

花粉症とうまく付き合いながら、行きたいお花見は万全の対策をして楽しんでいきましょうね!

そして花粉症の症状がおさまった頃に、改めてバーベキューなどを企画して楽しむのもありですね!

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました!












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ゆかり
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